2008/04/11

復健之路~~~慢慢走~~

腰痛到沒法起床,所以星期一二兩天請假
一直就是不肯看醫生,因為
也就是打止痛真和鬆弛劑類固醇一類的就很不想
沒辦法,總得上班阿,還是去看了


照片子,就是椎間盤凸出,阿就骨刺嘛
一點也不驚訝了,因為這10幾年前就驚訝過
醫生就叫我去復健科復健吧,喔好~~
那邊的系列[商品]我也清楚的很了
不過老實說,很多年都沒做了

現在開始就每天下班後去復健,
要先熱敷,再拉腰,完了兩種電療,一套下來一個半小時
真是富貴病阿,有閑的人才能生的病阿
還好復健師有帥哥 ^_^

朋友們也都擔心的問候我,這回我到輕鬆,一點也不擔心害怕
上回發病是兩年前,那回那個新店的醫生,恐嚇我,說要開刀
也許那是一人住,沒什麼依靠,總擔心害怕,擔心去開刀時比比怎辦
我家人在板橋住,不方便陪伴一類的
心情低落好久,覺得人生無望....

這回一點也不擔心,就復健就好了ㄚ
我想應該是有家人在身邊,讓我有了十足的安全感了
以前一個復健科醫生說過,骨刺不用開刀,但也不會好
所以要懂得怎樣和他和平共處,因為要一起走完後半輩子

剛搬回來那陣子,看電視一個節目測字
要大家觀眾在一堆字中選一個字,測,後半年是誰會幫你完成夢想
而那時我的夢想就是[像家一樣的安全感]
我有兩個字猶豫不決好久,結果我選的字,代表意思的答案竟是[家人]會幫我
而另一個字,竟是[男女朋友(另一半)]
果然準,那時,他已經讓我充滿懷疑及不信任感

請假的那兩天在家,偏偏天氣爆好
眷村裡蟲鳴鳥叫,我的花園裡,花朵盛開,蝴蝶翩翩
覺得好安逸,慢慢走回家和退休的老爸聊天,真的像在無爭的鄉間過日子感
我開始認真想,是不是該繼續在這裡工作的問題
如果這樣不舒服,還要每天起早趕上班,還要被.....
是不是該繼續接插畫的工作,就可以悠閒的過復健的日子呢

不過,犯賤的是....
我問復健師,可不可以跳舞阿?
我早猜到,兩年前復發應該是因為跳肚皮舞,腰用太猛
這回該不會是salsa吧
他今天問我,那你是天天跳舞嗎?我回:沒有阿
他點點頭很滿意,我繼續說:星期六跳啦!
他@~@ 臉就呆了

9 則留言:

匿名 提到...

腰痛好點沒啊??


西施阿果

Lea 提到...


謝謝關心
有空就去復健科躺一躺睡個覺
也就沒錢陣子那樣嚴重
活動自如了
[舞照跳馬照跑]
一樣四處趴趴照^_^

看到妳也跨出[一大步了喔]^-^

匿名 提到...

去復健科還可以睡覺
那顯然是很舒服喔!!


其實我是要來說
你把蛙咖啡的咖啡處理得真漂亮
(是蛙咖啡的咖啡吧?!)


西施阿果

Lea 提到...

最近不想去復建
因為不痛了
不痛去復健,反而腰拉完後好難過

標題頭喔
那張我在拍時,就有計畫性的
要打算用這張作什麼
所以湯匙,和下面空出來的空間都是計畫性構圖
所以我沒有處理什麼
只有裁掉一點
是哇咖啡的桌仔和燈光很讚

ak 提到...

告訴你一個過來人的好建議:
平時勤做腹肌、背肌鍛鍊,包準命除,啊,不是,病除病除,我很正經...

就是每天回家躺在床上或沙發上,先做屈膝仰臥,不用起坐哦,只要前臂伸到膝蓋處,讓上背部離開床面,撐一段時間,然後再平躺放鬆調息,重複做幾次就會感到腹部肌肉酸酸的,那才有用。這是練腹肌。

背肌則是趴著,雙手朝前躬起上半身,腳伸直連同下半身也一併抬起,只讓腹部支撐全身,一樣重複做幾次,這樣就可以練腹肌。

重點是要持續,每天做,一定會有效果,也不用去做復健了。前陣子摔車受傷,我現在也有類似問題,所以我也在做...

ak 提到...

啊,第二個是練「背」肌而不是腹肌...

Lea 提到...

桂哥
我會試著做
我有聽醫生說
不開刀就是要加強肌耐力,來支撐脊椎

只是現在我一用力過度脊椎就給他微微不高興

我打算河濱公園給他慢慢開始先
和欣欣一同去吃紅豆餅

穎真 提到...

老師多保重喔~^^
有需要的話可以幫妳介紹傷骨科方面的很不錯的中醫~^^

Lèa 提到...

穎真:

謝謝
最近好多了
也不用去復健了
有需要實再請問妳喔 ^_^